Elovena kaurapuuro on minulle maistunut leirillä aamuisin ennen juoksutreeniä. Taitaa olla jo nostalgiaa ja historiaa tämä Elovena tytön kansallispuku?
Heräsin tänään sunnuntaina vasta klo 07:00, koska Lornahin kenttä avautuu klo 07:30 jälkeen.
Minulla oli heti aamusta 400 metrin vetotreeni. Hölkkäsin 2,5 km Eldoretin suuntaan kentälle, jonne saavuin klo 07:40. Eipä näkynyt portinvartijaa, joten pujotin käteni oviluukusta ja sain ovea kiinni pitävän kettingin irtoamaan naulasta - ovi avautui - yes!
Parin lämmittelykierroksen jälkeen suoritin vedot kahden minuutin palautuksilla. Askellus oli alusta pitäen melko kevyt, mikä lupaili hyvää. Ensimmäiset neljä kierrosta juoksin välille 1:32-1:36 ja viimeisen viidennen aikaan 1:40. Täytyy olla tyytyväinen! Juoksua helpotti pilvinen sää - ainoastaan haastetta juoksuun toi melkoinen tuuli toisella puolella kenttää. Hyppäsin Matatun kyytiin. Leirikeskuksessa oli vuorossa aamiainen.
Taivas alkoi seljetä ja aurinko rupesi paistamaan melko lämpimästi. Lepäilin parisen tuntia huoneessa ja sitten ampaisin kevyelle 8 km:lle, johon sain kulumaan aikaa 47:05. Matkan varrella oli hiljaista, sillä useimmat perheet nauttivat kirkon palveluista sunnuntaisin klo 09:30-14:00 välillä. Sitten lounaalle ja uimaan sekä auringonottoon.
Kenya Experience toi jälleen uuden urheilijaryhmän leirikeskukseen - henkilöitä taisi olla yli kymmenen eri puolilta maailmaa - mm. Norjasta pari juoksijaa. Kuulin tänään, että Kongosta saapunut ryhmä (6-7 juoksijaa) treenaa leirikeskuksessa yhteensä 5 kk - tosi pitkä periodi! Päivällisellä sai jonottaa uusien tulokkaiden vuoksi tavallista pidempään. Tarjolla oli Zapati -leipää, kanaa ja lammasta - maukasta!
Päivä kului joutuisaan. Huomenna alkaa uusi viikko ja minulla on enää pari harjoituspäivää (ma ja ti) jäljellä - vähiin käy!
Hyvää ja antoisaa uutta viikkoa teille kaikille ja nautinnollisia unia!
Terveisin Harri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti