Tervehdys,
On jälleen perjantai. Kyllä aika leirillä on vierähtänyt nopeasti. Onneksi olen ehtinyt treenata monipuolisesti ja suunnitellun ohjelman mukaisesti. Ja tietenkin parasta on ollut, että olen välttynyt pahoilta loukkaantumisilta.
Tänään oli yhden juoksutreenin päivä: kevyttä 20 km, jonka suoritin asfaltoitua tietä Itenin keskustaan ja sieltä vasemmalle St. Patrickin koulun ohi 10 km ja takaisin. Menomatkalla sain melko mukavasti lasketella alamäkiä, mutta paluumatka olikin sitten jo haasteellisempi. Pitkissä ylämäissä tuli mieleen Ateenan maratonin pitkät ja uuvuttavat nousut, joita jatkui lähes 10 km:n verran.
Ympärilläni avautui upeat maalaismaisemat ja taloja oli harvakseltaan. Aurinko nousi kirkkaana oranssin värisenä - pilviä ei näkynyt taivaalla - niinpä tuloksena olikin tosi kuuma päivä (ehkä 27 astetta). Hikisenä selvisin ajassa 2:08 leirikeskukseen. Sitten pikaisesti syömään, sillä kello lähestyi jo yhdeksää. Ruokailun jälkeen uimaan ja hetkeksi ottamaan aurinkoa.
Olimme sopineet eilen HATC:in Mudgen ja hierojani Djuliaksen tapaamisen perjantaille klo 12:30. Odottelimme Djuliaksen kanssa Mudgea leirikeskuksen portilla - hän saapui vasta klo 13 - oli kuulemma edellinen palaveri venynyt suunnitellusta. Kävimme keskusteluja Clubin pihalla varjon alla limsaa skoolaten. Mukavasti sujuivat rekrytointikeskustelut. Lopuksi Mudge ja Djulias sopivat näytehieronnan antamisesta Mudgelle tänään klo 14. Minä luovutin sovinnolla oman hieronta-aikani, olihan nyt kyse Djuliaksen mahdollisesta uudesta työpaikasta!
Lähdin lounaalle ja Djulias jäi odottamaan hierottavaansa, joka saapui nyt ajallaan eli klo 14. Klo 15 jälkeen tapasin Djuliaksen uudelleen. Djulias puhkui intoa: hänen hierontansa oli tehnyt vaikutuksen Mudgeen: Mudgesta hieronta oli tuntunut parhaalta, mitä hän oli koskaan saanut tai kokenut. Mudge oli kutsunut hierontapaikalle leirikeskuksen vakihierojan, joka myös ihmetteli Djuliaksen taitoja eli mistä kirjoista hän oli hierontatapansa opppinut. Djulias ei ole tarvinnut kirjoja, vaan hierottavia juoksijoita, joita on riittänyt vuosien saatossa lukuisia - minä mukaan lukien jo yli viiden vuoden ajan. Koska Djulias on jo usean vuoden harrastanut pitkänmatkan juoksua ja kilpailuja, on hän myös omassa kropassaan aistinut, minkälainen hieronta voisi tuntua hyvältä - siis itseoppinut!
Menimme kioskille ja nautimme limsat hyvin onnistuneen testihieronnan vuoksi! Djuliakselle tullaan soittamaan, kun leirikeskuksella on runsaammin juoksijoita ja siis hierottavia. Tämä oli Djuliaksen onnen päivä - ja niin myös minullekin :) Djulias lähti viikonlopuksi katsomaan Nakuruun isoäitiään, joka on kuulemma 68 vuotias ja melkein sokea.
Palatessani leirikeskukseen tapasin Mudgen ja kyselin häneltä itseltään Djuliaksen hieronnasta. Mudge kertoi juuri samalla tavalla vaikuttuneensa nuoren miehen hierontatavasta. Mudge lupasi auttaa Djuliasta saamaan hierontasertifikaatin Nairobin hierontakoulusta. Djulias pääsee siis HATC:iin hieromaan juoksijoita, kun tarve vaatii. Joten tämä asia näyttäisi etenevän paremmin, kuin olin edes unelmoinut!
Iloisena lähdin kuntosalille ja saunaan sekä uimaan - aurinko möllötti vielä klo 17:30 melko korkealla - jäin uima-altaalle istumaan ja nauttimaan onnistuneesta päivästä!
Päivällisen jälkeen siirryin blogin kimppuun - toivottavasti yhteydet pelaavat. Huomenna minulla on lepopäivä - minusta tuntuu, että olen sen tarpeessa.
Hyvää viikonloppua blogiystävät sekä mukavia unia!
Terveisin Harri
Päivän kuvasatoa:
Leirikeskus tänään ...
Parin päivän vesisade sai luonnon viheriöimään.
Leirikeskuksen vanha puoli.
Keskellä päivää jää aikaa teehetkeen myös henkilökunnalla.
Lounge -rakennus.
Tänään lämpöä 27 astetta - kiva oli pulahtaa altaaseen.
Vanha puoli ja pyykin kuivatusta ...
... sama edelleen.
Päivän kevyt 20 km takana - nyt hymyilyttää.
Aamun lenkin viimeiset metrit.
Huoneeni 17 heti ensimmäisenä vasemmalla.
Security -mies innostui kuvaamaan.
Ja pitihän se selfie ottaa itsekin :)
Tässä kivasti aina tervehtivä security -kaveri.
Leirikeskuksen kuntosalirakennus - suuri kun mikä!
Lämpöä on sen verran, että voi vaatteita vähentää.
Huoneeni edusta.
Päivän kuvasatoa:
Hyvin näyttää pyyhkivän! En ihmettele kun viihdyt vuodesta toiseen siellä!
VastaaPoista