Tällä hetkellä hän on leirikeskuksen johtaja.
Tervehdys,
Nyt olen jälleen blogipäivityksessä ajan tasalla. En tiedä mitä ovat tehneet, mutta kykenen nyt kirjoittamaan tekstiä blogiin omasta huoneestani, eikä tarvitse siirtyä ns. Lounge-rakennukseen.
Aamulla nousin klo 05:50. Ja jo klo 06:25 lähdin päivän ensimmäiseen treeniin: kiihtyvää 15 km. Tänään oli melko pilvinen ilma - viileämpi kuin eilen. Reittinä ensin kympin Kamariny-lenkki ja sitten eilen aamulla juostu vitosen lenkki Eldoretin suuntaan. Tänään alkoi jo löytyä rentoa menoa - jopa ylämäetkin onnistuin pinkomaan paljoa puuskuttamatta. Aloin nauttia lennokkaasta askelluksesta. Kiristin tahtia varsinkin viimeisen vitosen aikana. Kykenin juoksemaan viimeiset kolme kilometriä 4:35 min/km vauhdilla. Harjoitukseen kului aikaa yhteensä tunti ja 13 minuuttia - yes!! Tyytyväisenä hyppäsin moottoripyörän kyytiin ja suuntana leirikeskus.
Aamun rutiinien jälkeen levolle pariksi tunniksi. Sitten kevyelle 8 km:lle. Olisi kulkenut vauhdikkaasti, mutta toppuuttelin - kyseessä kevyt ja palauttava harjoitus. Aikaa kului 51:15. Sitten nopeasti lounaalle. Tänään ei nopeasti lounastettukaan, sillä leiriläisten joukko kokonaisuudessaan ( 96 henkilöä) tuli syömään samoihin aikoihin. Näin suuri määrä treenaajia leirikeskuksessa on leirikeskuksen ennätys! Sopu antoi kyllä hyvin sijaa ja osa ruokaili ulkona portailla.
Seuraavaksi kiiruhdin hierontaan. Djulias oli helpottuneen oloinen käytyään selvittämässä perheensä hankalaa tilannetta vaimonsa koulussa. Ottivat kuulemma asiakseen selvittää, missä karkulaiset luuraavat. Djulias tietää enemmän asiasta ensi viikon maanantaina. Hieronta sujui entiseen malliin taivaallisesti! Nyt saan ennaltaehkäisevää hierontaa, jolla pyritään estämään mahdollisia jalkavaivoja - hieno juttu! Huomenna palaan tänne uudelleen.
Leirikeskukseen päästyäni kävin iltapäiväteellä. Tapasin samalla leirikeskuksen johtajan Lornah Kiplagatin, jolle kerroin hierojani ongelmista. Lähinnä tiedustelin, mitä oikeuksia aviomiehellä on lapsiinsa tällaisissa erotilanteissa - kuulemma samat kuin Suomessa. Lornah ei ollut koskaan aiemmin kuullut, että jollekin kenialaiselle miehelle Itenissä olisi käynyt vastaavasti. Samalla tiedustelin mahdollisuutta palkata Djulias HATC -leirikeskukseen. Lornah ei pitänyt palkkaamista mahdottomana, koska tällä hetkellä leirikeskuksessa on kaksi fysioterapeuttia ja yksi hieroja. Toinen hieroja voisi olla hyvästä. Sovittiin, että palataan tähän ensi viikolla esimerkiksi kutsumalla Djulias leirikeskukseen neuvonpitoon. Olisi tosi upeaa, mikäli Djuliasta onnistaisi säännöllisen työn saannissa - varsinkin tässä vaiheessa, kun perheellä on ongelmia. Toivotaan parasta!
Tänään sähköt ovat olleet poikki monta kertaa. Katsotaan, miten onnistun tänään päivityksessä.
Huomenna on edessä kaksi kevyttä harjoitusta: 20 km ja 8 km.
Hyvää päivän jatkoa!
Terveisin Harri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti